Rédigé par : Loris Vitry (coach personnel)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Sommaire
La question du jour à laquelle je me propose de vous répondre, c’est quels sont les bienfaits de l’hypnose ?
Y-a-t-il des bénéfices réels à se faire suivre par un (ou une) hypnothérapeute ?
Les résultats sont-ils rapides ?
Si le sujet vous intrigue et que vous vous posez ces questions alors vous êtes au bon endroit.
C’est parti !
Comment fonctionne l’hypnose ?
Quand on parle d’hypnose, il est très important de distinguer l’hypnose thérapeutique de l’hypnose de spectacle.
L'hypnose de spectacle
L’hypnose de spectacle est destinée à impressionner les foules.
Elle repose sur des mécanismes d’induction rapide d’une idée ou d’un comportement.
C’est une hypnose qui s’apparente à un show.
Les gens se pressent en raison du caractère un peu spectaculaire de la chose.
L'hypnose thérapeutique
L’hypnose thérapeutique n’a pas grand-chose à voir.
Oubliez l’idée de vous retrouver à danser comme un dindon au milieu de la pièce : ce n’est pas du tout ce dont il est question avec l’hypnose thérapeutique.
Comme son nom l’indique, c’est une pratique qui tend à permettre la guérison.
La particularité de l’hypnose thérapeutique, c’est qu’il est question d’aller réveiller des ressources que possède déjà le patient.
Pour schématiser, on ne lui ajoute rien à ce qu’il n’a déjà.
Au contraire, l’hypnothérapeute va s’affairer à révéler le potentiel qui se trouve déjà en l’individu.
La séance d’hypnose thérapeutique commence généralement par une phase d’induction.
On ne perd jamais le contrôle quand on se fait hypnotiser.
Au contraire, l’état modifié de conscience dans lequel on est placé est un état d’extrême vigilance.
Exit la peur d’être manipulé à son insu.
Cette peur est légitime mais infondée quand on s’intéresse réellement aux mécanismes de l’hypnose thérapeutique.
Quels sont les effets positifs de l’hypnose ?
Si l’hypnose est devenue l’une des pratiques thérapeutiques les plus populaires, ce n’est pas par hasard.
Cette discipline comporte en effet de très nombreux bénéfices et bienfaits.
L’un des bénéfices les plus connus de la pratique de l’hypnose, c’est que ça aide à libérer le stress et l’anxiété.
Si vous êtes une personne plus stressée, vous pourriez vous tourner vers l’hypnose pour apprendre à vous détendre à et relâcher toutes les tensions accumulées.
Si vous cherchez à améliorer la qualité de votre sommeil, l’hypnose pourrait considérablement vous y aider.
En effet, une pratique régulière de l’hypnose permet d’avoir un sommeil plus récupérateur.
Une étude a notamment démontré que c’est principalement la qualité du sommeil profond qui était affectée positivement par la pratique de l’hypnose.
Parmi les autres bienfaits connus, l’hypnose peut être une idée intéressante en cas de douleur chronique. Imaginons que vous ayez des douleurs récurrentes, l’hypnose va vous permettre d’accueillir plus facilement les sensations physiques.
Vous l’aurez compris, l’hypnose thérapeutique est une discipline très aidante dans de très nombreux cas de figure.
Pour finir, sachez que l’hypnose thérapeutique permet aussi de reprogrammer certains schémas, de détruire certaines croyances limitantes et de révéler certaines ressources enfouies en vous.
En tant qu’outil de développement personnel, l’hypnose thérapeutique connaît un véritable essor en France.
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