Rédigé par : Loris Vitry (coach et professeur de Yoga)

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La spiritualité tient une place de plus en plus importante dans la société moderne.

En effet, l’anxiété, le stress et la dépression sont les maux de notre époque, ce qui pousse de plus en plus de personnes à se poser des questions.

Vous avez peut-être une belle voiture, la maison et le job de vos rêves, si vous devez vivre sous antidépresseurs et antidouleurs, il y a quelque chose qui manque à l’appel.

Comment développer sa force spirituelle en méditant ?

La pratique spirituelle nous révèle les forces que notre esprit recèle pour construire notre bonheur.

Qu’est-ce que la force spirituelle et comment la développer par la méditation ? Retrouvez les réponses à ces questions dans cet article.

Qu’est-ce que la force spirituelle ?

La force spirituelle est en nous, nous met en harmonie avec le Tout.

La nature, les autres êtres humains et surtout nous-mêmes.

On peut aussi la définir comme la force de notre esprit.

Celle qui nous donne de la résilience et nous donne la joie de vivre même dans les difficultés.

En fait, la puissance spirituelle est une énergie dont vous disposez et avec laquelle vous pouvez faire ce que vous désirez.

Dans le langage courant, on parle de la force intérieure.

Lorsqu’elle est présente chez une personne, elle se manifeste par sa paix du cœur.

Il sait mobiliser son énergie, son attention et ses intentions pour résoudre n’importe quelle difficulté.

Comment développer sa force intérieure en méditant ?

Tout d’abord, la méditation est une action sur l’esprit afin de le mettre dans un état de tranquillité.

L’esprit est comme un courant d’eau au fond duquel il y a d’immenses trésors cachés.

Lorsque le courant d’eau est agité, il est impossible de voir le fond et de déceler les trésors.

Pour l’esprit, les perturbations viennent de la tonne de pensées qui nous traverse constamment, avec leur résidu d’émotions, en plus des inquiétudes et des obsessions.

Cet état d’esprit troublé est source d’anxiété, de stress et de dépression, parce que votre être n’a plus accès à ses ressources naturelles pour se défendre contre les aléas de la vie.

Il est donc urgent de calmer son esprit par la méditation.

Comment méditer pour devenir puissant spirituellement ?

Même si vous avez une vie très active, vous pouvez méditer pour développer votre force spirituelle.

D’ailleurs, c’est un excellent investissement.

Une force spirituelle développée impacte grandement l’état de santé et la productivité.

Alors, réservez-vous juste 10 à 20 minutes par jour.

Au début, faites juste des exercices simples de respiration.

La manière dont vous respirez reflète toujours votre état d’esprit.

Respirez calmement.

Ressentez le souffle froid qui entre par vos narines et le chaud qui en sort.

Vous pouvez le faire partout même en travaillant, tous les jours.

Au bout de trois mois, vous aurez des résultants considérables.

À partir de là, aménagez un temps et un endroit dans votre maison, pour passer à une méditation plus profonde.

Au cours de la méditation, concentrez votre attention sur un seul sujet.

Vous pouvez vous servir de la flamme d’une bougie.

Représentez-vous la bougie dans votre esprit jusqu’à ressentir sa chaleur sans la toucher.

Ce faisant, vous développez votre intention et votre concentration.

Une pratique quotidienne de 20 à 30 minutes de la méditation, développera à coup sûr votre force spirituelle.

En conclusion, avec la méditation vous deviendrez alors maître de votre esprit.

Vos intentions, votre attention et votre concentration seront sous votre contrôle pour votre plus grand bien.



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