Rédigé par : Loris Vitry (coach et professeur de Yoga)

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Les chakras sont définis comme des roues ayant vocation de générer et de faire circuler l’énergie spirituelle.

Artisans de l’équilibre et de l’harmonie spirituelle, les chakras sont au nombre de sept et sont situés à divers endroits dans le corps humain.

Le chakra Racine est l’une de ces pièces d’engrenages et il est possible de l’ouvrir grâce à diverses méthodes.

Voici quelques moyens utiles à l’ouverture du chakra Racine.

Comment ouvrir son chakra racine (muladhara) ?

Prendre conscience de son corps

Le chakra racine est un chakra très physique.

Premier chakra, il est connecté à la perception que la personne a de son corps et de sa capacité à le mettre en mouvement.

Ainsi, en étant amorphe ou profondément paresseux physiquement, il est impossible d’ouvrir le chakra racine et donc de profiter de l’énergie qu’il libère.

Il est donc conseillé d’être actif dans la vie de tous les jours.

Pour ouvrir le chakra racine, vous pouvez pratiquer une activité sportive ou un art martial.

Le tai-chi par exemple est une activité recommandée.

Enfin, vous pouvez aussi opter pour une activité plus calme telle que le jardinage ou la cuisine.

Se connecter à la terre

Encore appelé muladhara, le chakra racine est un lien entre la personne et l’élément terre.

Afin de l’ouvrir, il est important de comprendre la relation qui existe entre l’être humain et la terre.

Ainsi, il est primordial, pour avoir l’opportunité d’ouvrir et de renforcer son chakra racine d’entretenir une relation de proximité avec la terre mère.

L’ouverture du Muladhara grâce à la connexion à la terre est assez simple.

Il vous suffira d’adopter une attitude de rapprochement avec la terre.

Pour ce faire, il est conseillé de souvent marcher pieds nus.

Pratiquer des séances spirituelles

Il est possible d’ouvrir le Muladhara avec des pratiques spirituelles.

La première préconisée est la méditation.

Pour ce faire, il est conseillé de s’asseoir et de pratiquer une respiration contrôlée.

Au cours de la méditation, vous pouvez visualiser votre chakra racine sous la forme d’une étincelle rouge qui grandira au fur et à mesure que vous évoluerez dans la séance.

Une autre pratique conseillée est le Reiki.

Cette méthode permet de guérir votre énergie spirituelle et de la faire circuler librement.

Grâce à des séances de Reiki, vous pourrez vous libérer des entraves physiques et psychologiques qui empêchent l’ouverture du Muladhara.

Toutefois, il est conseillé de faire appel à un praticien expérimenté pour cette méthode.

Travailler quelques muscles

Il faut savoir que le chakra racine se retrouve dans la région inférieure du corps.

Il est donc possible de stimuler le chakra racine grâce à des exercices tels que la stimulation musculaire.

Il s’agira pour la personne de contracter les muscles situés entre l’anus et les organes génitaux.

Cela peut se faire en respirant.

Ainsi, dans cet exercice, il faudra contracter les muscles désignés en inspirant, et les relâcher en expirant.

Pour une meilleure stimulation, il est conseillé de faire durer la contraction.

Il faut retenir que cet exercice peut se faire au repos ou en mouvement.

Pour conclure, on peut dire que le chakra racine est l’une des roues qui permettent le fonctionnement harmonieux de l’énergie.

Il constitue donc un élément important de la vie et il est possible de l’ouvrir grâce à divers exercices simples.



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