Rédigé par : Loris Vitry (coach personnel)
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Sommaire
Kundalini désigne une énergie primordiale qui serait présente en chaque être humain, et qui évoluerait le long d'un canal principal situé dans la colonne vertébrale, au centre de la moelle épinière, depuis le sacrum jusqu'au sommet de la tête. (Source: Wikipédia)
C'est avant tout une prise de contact avec soi-même.
Il permet de mieux se connaître sur divers plans.
Les bienfaits du yoga kundalini
Le yoga kundalini utilise :
- la respiration,
- le rythme,
- les postures dynamiques ou statiques,
- le son de la relaxation,
- le chant et la méditation,
Dans le but de réveiller l'énergie interne qui repose au plus profond de nous-même.
C'est une énergie et c'est le potentiel vital essentiel de l'homme.
On ressent l'énergie qui se mobilise à travers le corps.
Les différentes postures du kundalini qui activent l'énergie sexuelle.
Libérer les tensions du bassin
Bien assis, les deux ischios au sol, gardez la bascule du bassin neutre.
Ne laissez pas le bassin tomber en avant.
À la clé, la libération des tensions logées dans la zone du bassin et une meilleure circulaire de l'énergie du plaisir.
Muscler le périnée
Assis avec le dos droit, basculez en arrière, tout en montant vos deux jambes.
Vous formerez la lettre V avec votre corps.
Dans un premier temps, essayez de garder les genoux pliés sans tenir les pieds.
Après 3 à 5 respirations, revenez doucement à la position initiale.
Les avantages sont : un verrou énergétique du bassin et une tonification du périnée.
Ce qui favorise des orgasmes de meilleure qualité.
Ouvrir les hanches
Écartez les pieds pour qu'ils soient sous vos mains quand vous tendez les bras.
Plier les genoux en posant vos mains et effectuez des torsions du buste et des épaules.
Cette posture permet une plus grande ouverture des hanches.
Ce qui améliore le bon fonctionnement des organes sexuels.
Gagner en souplesse
Pour cette posture, prenez appui sur votre jambe droite, et attrapez le coup de pied gauche avec votre main gauche.
Maintenant, poussez le pied dans la main pour maintenir l'équilibre.
Penchez vous vers l'avant à partir du centre du cœur.
Cette posture assouplit les articulations.
Les petites raideurs si gênantes pendant les ébats sont résolues.
Vous pourrez satisfaire vos envies de posture sexuelle acrobatique.
Ouverture du cœur
Pour faire cette posture, restez à genoux, reposer les mains sur les talons et tendez les bras vers l'arrière.
Puis prenez appui sur vos mains et poussez la poitrine vers le haut.
Cette posture favorise les échanges pour une sexualité épanouie avec son partenaire.
Prenez 3 à 5 respirations à chaque posture.
Activer l'énergie sexuelle: La kundalini
Il faut engager les bandhas et les verrous énergétiques pour activer l'énergie vitale et sexuelle.
Principalement, il en existe trois: au niveau du périnée, au niveau du nombril et au niveau de la gorge.
En posture assise, contractez le périnée puis le centre sous le nombril, et enfin ramenez le menton légèrement vers le sternum.
Cette posture permet d'activer l'énergie sexuelle située au bas de la colonne.
AVERTISSEMENT: ce sont des techniques avancées à ne pas prendre à la légère.
De plus, elle booste la libido et devient un puissant antidote aux pannes de désir.
La kundalini est visualisée comme une mystérieuse énergie du serpent enroulé en spirale, qui réside en chacun de nous.
La percevoir et l'activer grâce aux différentes postures, présente de nombreux bénéfices, tant sur le plan physiologique et sexuel, qu'énergétique.
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