Rédigé par : Loris Vitry (coach personnel)
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Sommaire
Le burn-out ou épuisement professionnel est un état de fatigue générale lié la plupart du temps au stress subit par les employés au travail.
Cet état d’épuisement généralisé peut être à la fois physique, intellectuel, ou même émotionnel.
Ce que beaucoup ne savent pas c’est que ce trouble est à la fois physique et émotionnel impacte négativement l’énergie sexuelle.
Il est donc impératif de pouvoir se retrouver sexuellement après un burn-out.
Nous vous expliquons dans cet article comment procéder pour retrouver son énergie sexuelle après avoir été victime de Burn-out.
Car comme on le dit, trop de stress tut aussi le sexe.
Ce phénomène qui touche à la fois les jeunes travailleurs hommes et femmes à bel et bien un véritable impacte sur la libido de ces derniers.
Les symptômes du Burn-out
Le Burn-out correspond à la phase finale du processus d’épuisement au travail.
Pendant cette période, l’employé homme ou femme est victime d’épuisement généralisé.
Hormis l’asthénie (fatigue générale), la baisse de la productivité est aussi perçue comme un symptôme de Burn-out.
Toutefois, la fatigue liée au burn-out est à la fois physique et émotionnelle.
Ces signes sont généralement observés chez les jeunes hommes et femmes âgées entre 30 et 45 ans professionnellement actifs avec des enfants à charge.
Bien que cela n’épargne pas les hommes, les femmes sont plus exposées à ce phénomène de fatigue du fait d’avoir du mal à relier les 2 bouts.
Comme on le dit souvent : trop de stress tue le sexe.
Elles ont de moins en moins envie de relations sexuelles, même si elles tendent parfois à vouloir satisfaire leurs partenaires.
En fait, la fatigue et la dépression en plus de nombreuses obligations sont des éléments qui réduisent la libido de la personne qui en souffre.
Ils ont du mal à jouir plusieurs fois ou à atteindre l’orgasme.
Le stress lié à cette fatigue peut entraîner une dépression émotionnelle à laquelle il est difficile de faire face.
La baisse de l’envie sexuelle peut également représenter un motif de stress supplémentaire à l’individu.
Cet état de choses n’arrange évidemment pas la situation.
Retrouver sa libido après un Burn-out
Selon votre situation, il existe quelques astuces pour retrouver son énergie sexuelle (libido) après un burn-out.
Prendre conscience
En effet, il est important de savoir qu’on ne peut pas exceller partout.
La prise de conscience permet d’accepter que certains aspects vous échappent, vous pouvez ainsi déléguer des (tâches ménagères, courses, tâches de bureau pouvant être délégués, etc.) et conserver cette énergie à votre partenaire.
Se recentrer sur son couple
Il s’agit de prendre du temps pour soi et pour son conjoint.
Laissez vos enfants à la charge d’une nounou ou de vos parents pour passer du temps à deux.
Organisez un voyage en amoureux et ne pensez à rien d’autre qu’a votre relation.
Vous pouvez également créer des ambiances romantiques à travers des dîners romantiques.
Quoi de mieux qu’un moment en tête à tête pour raviver la flamme ?
Éviter les antidépresseurs
Nombreux sont ceux qui ont recours à ces bons vieux médicaments qui sont censés vous permettre de surmonter votre stress.
Malheureusement, ce sont des substances qui produisent des effets indésirables sur votre libido.
Reposez-vous et ayez de longues heures de sommeil.
Discutez avec votre partenaire, afin de traverser cette mauvaise passe à deux.
Votre relation n’en sera que plus forte.
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