Rédigé par : Loris Vitry (coach et professeur de Yoga)

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Une pulsion est une intension venu du plus profond de soi qui nous pousse à réaliser notre désir.

Les deux pulsions fondamentales pour un être humain sont les pulsions de vie, comme la sexualité ou la libido, et les pulsions de mort.

Identifiées dès le début de la psychanalyse par Sigmund Freud, elles représentent le moteur essentiel de notre vie psychique et de notre vie tout court.

Mais comment est-il possible de contrôler ses pulsions, notamment sexuelles ?

Faisons le point dans cet article.

C'est parti.

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Comment contrôler ses pulsions sexuelles ?

Qu'elles soient conscientes ou inconscientes, les pulsions sexuelles doivent être réfrénées, domptées, pour que votre vie personnelle et sociale ne se transforment pas en une véritable recherche malsaine de satisfaction.

Les tabous, la morale et les lois sont conçus à cette fin.

L'éducation

Au niveau de l'individu même, nous luttons en permanence contre nos pulsions.

L'éducation apportée aux enfants a pour but de leur apprendre la maîtrise de leurs pulsions, que cela soit la colère, l'agressivité ou bien encore, ce qui nous amène à cet article, le désir sexuel.

Dans les cas les plus graves, l'incapacité à maîtriser ses pulsions sexuelles relève de la psychopathologie, mais généralement l'impulsivité excessive est plutôt représentative d'un handicap social et peut devenir une source de mal-être pour la personne qui en souffre.

Il est important de comprendre qu'une pulsion est tout à fait contrôlable et qu'il est souhaitable de savoir la contrôler dans le cadre de sa relation avec les autres, mais également pour sa propre préservation.

Néanmoins, cela ne signifie en aucun cas de devoir oblitérer ce désir et les émotions qui en découlent.

On peut bien évidemment ressentir du désir pour quelqu'un... et éviter de se jeter dessus sans son accord.

Renoncer à la pulsion ne doit pas signifier renoncer au désir.

La pulsion maîtrisée.

Si elle est bien canalisée et maîtrisée, la pulsion est moteur.

Un moteur d'énergie qui donne de la force pour agir et atteindre ses objectifs.

La pulsion dominée peut devenir source de créativité artistique.

La pulsion maîtrisée peut aussi se transformer en intelligence émotionnelle, celle qui vous permettra de vous détacher de votre propre affect afin de mieux comprendre celui des autres et d'améliorer vos capacités de communication.

Quelles sont les techniques qui permettent de maîtriser ses pulsions ?

Afin de pouvoir maîtriser parfaitement vos pulsions, il est primordial d'apprendre à votre esprit à reprendre les rênes et d'arrêter de se focaliser sur cette pensée.

Prenez le temps de bien respirer, de vous poser afin de réfléchir et de prendre la bonne décision.

Étant donné que la pulsion a d'abord une origine corporelle, les thérapies de relaxation sont tout particulièrement appropriées.

Elles vont vous permettre de soulager toutes vos tensions intérieurs, physiques dans un premier temps, mais également psychiques.

Cela permettra à votre esprit de reprendre le contrôle par la relaxation.

Si vous désirez en apprendre plus, n'hésitez pas à consulter notre article sur comment calmer Kundalini

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